Cómo dejar de tener Miedo | AracnoPíldora#1

Cómo dejar de tener Miedo

La aventura del auto-cocimiento pasa de manera indiscutible por el camino del miedo…

¿A que le tenemos miedo?
¿Son miedos reales?
¿Cuántas cosas dejamos de hacer por miedo?

En esta primera AracnoPíldora, tengo el inmenso placer de traer conmigo a José Luis Pardo de “La Escuela de Mindfulness y Psicología”.

Te recuerdo, las AracnoPíldoras son micro-formaciones semanales protagonizadas por expertos en cada una de las patas del Método de la Araña.

Jose Luis Pardo la Escuela de Mindfulness
¿Quién es José Luis Pardo?

Coach humanista y especialista en asesoramiento psicológico de orientación centrada en la persona.
Instructor de Mindfulness en la Escuela de Mindfulness y Psicología.
(Y muy bueno, lo sé por propia experiencia)

Cómo dejar de tener Miedo (limitantes)

Vivimos rodeado de miedos, miedos conscientes e inconscientes.

No muy viable que digamos, querer emprender un proyecto personal, si ni si quiera nos conocemos a nosotros mismos, que miedos nos rondan la cabeza y el corazón.

¿Miedos habituales?
Salir de la zona de confort, hacer las cosas de manera diferente, a mostrarnos tal y como somos (autenticidad), al rechazo y por ende a realizar actividades de venta etc etc.

El Miedo como emoción básica

Existen diversos mapas emocionales, el mas habitual contempla 4 emociones básicas:

  1. Miedo.
  2. Tristeza.
  3. Alegría. 
  4. Rabia. 

(*Y a mi me gusta añadirle el orgullo, la emoción creadora que estoy aprendiendo a través de la Ingeniería Emocional) 

Todas son necesarias para relacionarnos con nosotros mismos y con el entorno. 

Pero en particular, y coincido con la opinión de José Luis, el miedo es la “más importante”, ya que es la que más condiciona nuestra vida y por ende nuestros proyectos, relaciones, sueños etc. 

Un tema lo suficientemente potente e interesante como para tratarlo en esta primera AracnoPíldora que pertenece a la primera pata del Método de la Araña: EL AUTO CONOCIMIENTO.

Ese es el camino, y sin más, o dejo con estos dos vídeos con José Luis Pardo.

“Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar” 
– Paulo Coelho

Cómo vencer el miedo

 

(Acceso al vídeo 2de2)

Si quieres saber más de José Luis Pardo y descubrir el Mindfulness te invito a entrar en la web de La Escuela

Tres breves consejos/pasos para que el miedo no nos limite, y poder auto observarnos:

  1. Meditar: si eres nuevo en el tema, puedes buscar meditaciones en alguna app, apuntarte a un curso, probar con sonidos binaurales etc… Lo que sea, pero investiga, muestra pro-actividad.
  2. Creer en nosotros mismos. ¿Como se puede lograr esto? Trabaja sobre tu autoestima, conócete mejor a ti mismo, crea un plan de mejora personal…
  3. Permitirnos fluir según nuestra intuición. Pero para escuchar la intuición, hace falta dejar de “vivir en piloto automático”, y para eso, nos ayudará muchísimo la meditación diaria, aunque sean solo 7/10 minutitos al día. 

Si todavía no estas suscrito al canal de YouTube…. Ya sabes, puedes hacerlo pinchando aquí abajo.

Espero que disfrutases de la AracnoPíldora, esta grabada con mucho cariño.

Si te animas a dejar algún comentario y observación sobre en algún área de tu proyecto personal en el que te esta limitando miedo, adelante, ¡CONVERSEMOS! 

¡¡Próximamente más AracnoPíldoras!!

By | 2017-04-12T21:44:07+00:00 diciembre 8th, 2015|6 Comments

About the Author:

Hereje Entusiasmado.
Mi misión es inspirar y acompañar a las personas valientes que se atreven a desafiar el statu quo a través de su arte (profesión).

Para ello desarrolle el Método de la Araña, un enfoque integral del emprendimiento que permite que por fin emprender sea un estilo de vida y no un deporte de riesgo.

Te invito a que conozcas mi canal de YouTube. LOVE VÍDEO.

6 Comments

  1. Lucia Celis 9 diciembre, 2015 at 05:06 - Reply

    Que ganas tenía de empaparme de las AracnoPíldoras y aquí me tengo, ante el estreno de la primera y voy a contaros un secreto, mis expectativas al respecto eran y estaban más que altas. La excelencia que se respira por estos lares de Logrando Imposibles tienen la culpa. El capitán del barco también.

    Maestros; José Luis Pardo y Jorge Jimenez, GRACIAS. Os habéis salido de la tangente, Me he quedado más que satisfecha. Conocimiento y verdad.

    Después de la experiencia visual, emocional y sensorial, por la que yo como lectora paso, por un lado por la calidad y el tono de lo escrito, por otro, por la del formato visual, deberíais saber que además, voy por el tercer visionado de los dos vídeos O_O (con eso os lo digo tooóh!). Que me lo estoy pasando teta!

    Por cierto, hay que ver Jorge lo guapo que eres y que estas en plan corporativo y lo bien que le queda al proyecto ese sello, firma, pincelada, toque característico que hace que por sinergia la cosa pase de normal a extraordinaria ;-)

    Proyecto AracnoPildoras despegando con mucho éxito!

    A compartir se ha dicho! <3 <3 <3

    • Jorge Jiménez 9 diciembre, 2015 at 23:07 - Reply

      Sencillamente… ¡GRACIAS!

      Por tus palabras, por tus feedback, por tu energía.

      En definitiva, por ESTAR y SER.

      Me alegra saber que pudiste conocer a José, para mi una persona muy especial y querida ;)

  2. #Jerby @ratonbloguero 9 diciembre, 2015 at 10:39 - Reply

    Lo paradójico de esta época es que la sobreinformación (internet lo es) produce el mismo efecto que el miedo.

    Cuando no eres capaz de controlar toda la información que te rodea, se reproducen los mismos mecanismos que cuando no controlas una situación.

    • Jorge Jiménez 9 diciembre, 2015 at 23:05 - Reply

      Que bueno Jerby.
      Justo justo, paralisis por analisis, una de las habituales disfunciones del miedo es esa, la paralisis.
      El miedo nos sirve para anticipar problemas y saber poner limites.
      Pero si estos limites, a quien nos limitan es a nosotros mismos, es cuando se produce la disfunción de la emoción.
      Un abrazo cumpleañero!

  3. Marco 9 diciembre, 2015 at 15:59 - Reply

    Genial entrevista Jorge apuntando al descubrimiento interior y la presencia plena

    SI es que estas en lo cierto, por mas libros o informacion que investigo sobre desarrollo personal todos apuntan el la misma dirección, puede cambiar el nombre o el metodo pero la base es la misma
    Estar presente para percibir las señales que nos llevaran a tomar las decisiones mas acertatas y autenticas

    A trabajar en ello
    Gracias

    • Jorge Jiménez 9 diciembre, 2015 at 23:09 - Reply

      Gracias por tu comentario Marco.

      Seguimos creciendo y aprendiendo ;)

      La próxima semana…. ¡MÁS!

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